전체 글105 자립심이 쑥쑥 아이와 실천한 여름방학 미니 창업기 단순히 용돈을 아껴 쓴 게 아닙니다. 이번 여름방학, 아이는 직접 만든 물건을 판매해 돈을 벌었고, 그 과정에서 자립심과 책임감을 배우게 됐습니다.경제교육은 단순히 ‘돈의 개념’을 아는 것에서 끝나지 않습니다.실제 상황에서 돈이 어떻게 흘러가고, 어떤 노력이 수입으로 연결되며, 어떻게 다시 가치 있게 사용되는지를 몸으로 느끼는 것, 그게 진짜 교육이죠.이번 글에서는 초등 3학년 아이와 함께한 ‘미니 창업 프로젝트’를 소개합니다.엄마와 함께 기획하고, 준비하고, 판매까지 경험한 이 과정은 아이의 태도와 말, 행동에 큰 변화를 가져왔습니다.1. 아이와 창업 아이템을 고르다 좋아하는 것에서 시작하기처음부터 ‘창업’이라는 단어를 쓰면 아이가 부담을 느낄 수 있어요.그래서 우리는 놀이처럼 가볍게 접근했습니다. .. 2025. 6. 21. 내 연금 어디까지 쌓였을까 쉽게 확인하는 방법 한 번쯤은 이런 생각, 해보셨죠?내가 국민연금 낸 지 꽤 된 것 같은데… 지금까지 얼마나 쌓였지?퇴직할 때 얼마나 받을 수 있을연금저축계좌, IRP 가입은 했는데 수익률은 어떻지?하지만 실제로 확인해보려 하면 막막합니다.금융기관마다 다르고, 인증도 어렵고, 정보가 흩어져 있다 보니 많은 분들이 ‘내 연금 상황을 제대로 모른 채’ 방치하고 있죠.오늘 이 글에서는 국민연금, 퇴직연금, 개인연금(IRP/연금저축)까지3가지 연금의 현재 상태를 빠르고 정확하게 확인하는 방법을 아주 쉽게 알려드릴게요. 1. 국민연금 확인법 ‘내 연금정보’ 사이트에서 1분이면 끝국민연금은 대부분의 근로자가 의무적으로 납부하고 있지만, 정작 지금까지 얼마를 냈고 얼마나 받을 수 있는지는 모르는 경우가 많습니다.가장 정확한 확인 방.. 2025. 6. 20. 지자체마다 다른 요양원 입소 기준과 지원 정책 비교 고령화가 급속히 진행되면서 요양원이 필요한 노인 인구는 꾸준히 증가하고 있습니다. 그런데 막상 부모님이나 가족을 요양원에 모시려 할 때, 지역마다 입소 기준이나 대기 상황, 지원 정책이 달라 혼란을 겪는 분들이 많습니다. 특히 같은 등급이어도 어떤 지역에서는 바로 입소가 가능하지만, 어떤 지역은 수개월씩 대기해야 하는 경우도 있죠. 이번 글에서는 지자체별로 달라지는 요양원 입소 조건과 지원 제도를 비교 정리해 드립니다. 1. 요양원 입소 기본 조건은 같지만, 지역마다 적용 방식이 다르다요양원에 입소하려면 보건복지부의 장기요양등급을 받아야 한다는 점은 전국적으로 동일합니다. 일반적으로 1등급에서 2등급, 또는 3등급 중 신체 기능 저하가 큰 경우에 요양원 입소가 가능하며, 인지지원등급(경증 치매 등)이나 .. 2025. 6. 18. 집중 안 될 때 듣는 음악보다 효과 좋은 뇌 자극법 집중력이 흐려질 때 우리는 흔히 음악을 찾습니다.로파이 힙합, 공부용 클래식, ‘화이트 노이즈’처럼유튜브 알고리즘은 집중에 좋은 음악들을 쉴 새 없이 추천해줍니다.물론 배경음악이 감정 안정에 도움을 줄 수는 있지만,정작 집중력이 떨어지는 진짜 이유는 뇌 자체가 각성상태로 전환되지 못하고 있기 때문입니다.음악보다 더 효과적인 방법은 뇌 자체를 깨우고 에너지를 분산시키지 않게 만드는 자극법을 사용하는 것입니다.오늘은 듣는 음악보다 더 효과적인 진짜 뇌 자극 루틴 3가지를 소개합니다.무기력하거나, 할 일이 많은데도 머리가 안 따라줄 때 실천해보세요.1. 뇌에 산소를! 집중력 향상에 가장 즉각적인 코어 호흡 자극법 우리는 흔히 뇌가 멍하고 집중이 안 될 때 커피를 찾습니다. 그러나 가장 빠르고 정확한 방법은 산.. 2025. 6. 18. 아침에 일어나자마자 물보다 먼저 해야 할 한 가지 아침에 일어나자마자 물을 마시는 습관은 몸에 좋다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다. 실제로 수면 중 손실된 수분을 보충하고, 대사 활동을 깨우며 장운동을 자극하는 효과까지 있어 건강 루틴의 핵심 요소로 자리 잡았습니다.하지만, 아침 루틴에서 정말로 ‘물보다 먼저’ 해야 할 한 가지가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 깊은 호흡과 가벼운 기지개, 즉 몸 깨우기 동작입니다.우리가 자는 동안 몸은 최소한의 생명 유지 기능만 유지하기 때문에 심장 박동, 체온, 혈압, 순환 활동 모두가 느려진 상태입니다. 이 상태에서 갑자기 찬 물이나 카페인이 들어오면 오히려 부담이 될 수 있습니다. 그래서 물보다 먼저 해야 할 일은 “내 몸에게 일어날 준비를 시키는 것”입니다.1. 물보다 먼저, 깊은 호흡과 기지개로 ‘몸 .. 2025. 6. 18. 우울할 때 초콜릿보다 효과 있는 감정 회복 음식 힘든 하루를 보내고 기분이 가라앉을 때, 우리는 종종 초콜릿이나 아이스크림처럼 달달한 간식에 손이 갑니다. 실제로 초콜릿은 기분을 좋게 만들어주는 세로토닌 분비를 촉진하고, 뇌를 잠시나마 행복하게 만드는 효과가 있습니다. 그러나 지속적이고 안정적인 감정 회복에는 한계가 있으며, 당분이 많은 간식은 오히려 혈당 변동으로 인해 우울감을 더 악화시킬 수 있다는 점도 간과할 수 없습니다.그렇다면, 우울하거나 예민한 날 초콜릿보다 더 건강하고 효과적으로 감정을 회복시켜주는 음식은 없을까요? 오늘은 과학적 근거와 영양학적 효능을 바탕으로, 정서 안정과 기분 회복에 도움 되는 음식을 소개해드립니다.1. 기분을 밝히는 ‘세로토닌 식품’의 진짜 주인공, 바나나기분을 조절하는 대표적인 뇌신경전달물질인 세로토닌은 우울감, .. 2025. 6. 18. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 다음
